"... Един от първите уроци в Науката за дишането на йогите е да се усвои дишането през носа и да се преодолее вредният навик за дишане през устата
Дихателният механизъм на човека е така устроен, че той може да диша или през устата, или през носните отвори, но това към кой от двата метода се придържа за него е от жизненоважно значение, тъй като единият носи сила и здраве, докато другият води до болести и слабост.
Много от болестите, от които съвременният човек страда, без съмнение са причинени от разпространения навик да се диша през устата. Редица заразни болести се хващат заради отвратителния навик да се диша през устата и много от случаите на настинка или заболявания на гърлото също са резултат от него.
Дихателните органи притежават свой защитен механизъм, филтър или прахоуловител в ноздрите. Когато дъхът се поема през устата, между устата и белите дробове не съществува нищо, което да филтрира въздуха или да улавя праха и другите чужди тела във въздуха. От устата до белите дробове пътят пред прахта или другите замърсители е чист и цялата дихателна система е незащитена. Нещо повече, подобно неправилно дишане допуска студения въздух до органите, като по този начин ги уврежда. Възпалението на дихателните органи често се дължи на студения въздух, преминаващ през устата. Човекът, който нощем диша през устата, винаги се събужда с пресъхнала уста и с усещането за сухота в гърлото. Нарушил е един от природните закони и е посял семената на болестта.
Устата не осигурява никаква защита на дихателните органи и студеният въздух, прахът и различните нечистоти и микроби влизат с лекота през тази врата. От друга страна, ноздрите и носоглътката доказват грижливия план на природата в това отношение. Ноздрите представляват два тесни, извити канала, съдържащи безброй твърди косми, които служат като филтър или сито, като пречистват въздуха от замърсителите в него, които се изхвърлят, когато въздухът се издишва. Освен филтриращата, тези косми изпълняват и още една функция - затоплят вдишвания въздух. Дългите, тесни, извити ноздри са покрити с топла слузеста мембрана, която, влизайки в контакт с вдишания въздух, го затопля, така че той да не може да увреди деликатните органи, разположени в гърлото, както и белите дробове.
Нито едно животно с изключение на човека не спи с отворена уста и не диша през устата.
Може би този неестествен навик на цивилизованите хора е придобит заради неестествения начин на живот, изнежващия лукс и излишната топлина.
Пречистващият, филтриращ и прецеждащ апарат на ноздрите прави въздуха годен да достигне до деликатните органи на гърлото и белите дробове, а въздухът не е подходящ за тези органи, докато не е преминал през естествения процес на очистване. Нечистотиите, които космите и слузестата лигавица задържат, се изхвърлят навън от издишвания въздух, а в случаите, когато те се натрупат прекалено бързо или са успели да се промъкнат през ситото на носа и са проникнали в забранените зони, природата задейства допълнителни защитни механизми под формата на кихане, което изхвърля принудително натрапника.
Въздухът, когато влиза в белите дробове, е различен от атмосферния въздух, както дестилираната вода е различна от водата в питейния резервоар. Сложната очистваща система на ноздрите, спираща и задържаща нечистите частици във въздуха, е толкова важна, колкото функцията на устата е важна за задържането на костилките от черешите и костите от рибата, като не им позволява да достигнат до стомаха. Човек, който диша през устата, все едно се опитва да поема храната през носа си. Друга характерна черта на дишането през устата е, че относителното бездействие на носните канали при този начин на дишане не им позволява да се поддържат чисти и отпушени, като те се запушват и задръстват и стават податливи на заболявания. Подобно на запустелите пътища, които скоро обрастват с бурени и плевели, неизползваните ноздри се напълват с различни нечистотии и замърсители..."
От всичко публикувано по-горе ви става ясно колко е важно с какво избираме да дишаме. Колко важно е да поддържаме ноздрите си чисти и "готови за действие", което от своя страна ще ни осигури по-лесно дишане, по-спокоен сън и най-важното: по-добро здраве. Всеки е свободен да избере как да се случи това. Можем да го направим чрез впръскване на физиологичен разтвор или билкова отвара по няколко пъти на ден в носа или чрез редовни промивки на носа с вода и сол или просто чиста вода. Промиването на носа може да направим чрез малко чайниче, известно повече като "нети". За повече информация за това "чудо" може да видите в следния клип:
Източник: "Наука за дишането" Йога Рамачарака, от http://www.spiralata.net/
Видове тревожни разстройства
Как да облекчим тревожността и нейните с...
17.10.2012 12:12
17.10.2012 13:38
20.10.2012 03:24
21.10.2012 12:18
21.10.2012 14:53
21.10.2012 22:14
22.10.2012 02:12
22.10.2012 08:15
23.10.2012 03:55
23.10.2012 04:50
24.10.2012 03:16
25.10.2012 04:06
25.10.2012 19:28
26.10.2012 00:54
26.10.2012 03:49
27.10.2012 05:35
28.10.2012 03:22
28.10.2012 15:12
01.11.2012 03:50
01.11.2012 23:59
04.11.2012 07:40
05.11.2012 01:06
05.11.2012 02:18